Gesund schwitzen im Sommer: Die besten Tipps für Sport bei hohen Temperaturen

26 Juli 2018, von Lukas Prießnitz, 0 Kommentare

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Jeder kennt es: Laut Trainingsplan müsste heute etwas getan werden, doch draußen brennt die Sonne bei über 30°C. Für viele ist das ein Grund, lieber in den eigenen kühlen vier Wänden zu bleiben und das Training ausfallen zu lassen. Doch Sport ist auch bei hohen Temperaturen möglich. Wir zeigen euch die besten Tipps, wie man auch im Sommer effektiv und vor allem gesund trainiert.

Dem schlechten Wetter trotzen: So macht das Training auch bei kalten Temperaturen Spaß

4 Oktober 2017, von Lea Nagel , 0 Kommentare

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Schmuddelwetter und trübe Tage: Mit den Vorboten der kalten Jahreszeit arrangiert man sich eigentlich nur ungern. Während die Gradzahlen am Thermometer fallen und es jeden Abend früher dunkel wird, findet sich einer in diesen Tagen immer öfter mit uns auf dem Sofa wieder: Unser innerer Schweinehund. Schon bevor der graue Schneematsch die letzten Motivationsreste unter sich begräbt, verschieben wir unser Trainingsprogramm lieber auf das neue Jahr. Das muss nicht sein, denn Sport macht auch im Herbst und Winter Spaß.