Welche Sportarten für Kinder geeignet sind

Welche Sportarten für Kinder geeignet sind

Dass Sport bereits im Kindesalter für die Entwicklung sehr wichtig ist, ist kein gut gehütetes Geheimnis. Ob Turnen, Reiten oder Radfahren, Kinder können dabei ihren natürlichen Bewegungsdrang ausleben und erlernen gleichzeitig soziale Kompetenzen. Gerade in der heutigen Zeit ist es sehr wichtig, dass auf eine ausreichende Bewegung von Kindern und Jugendlichen geachtet wird, da unsere Lebensverhältnisse sowie unser Alltag dies kaum ermöglichen. Beengte Wohnverhältnisse und Lebensstyle, bei denen Erwachsene mehr Auto fahren, anstatt zu laufen und Kinder mehr vor dem Fernseher, Computer und Co. sitzen, anstatt sich zu bewegen, tragen dazu bei. Deshalb möchten wir euch in diesem Blogbeitrag verschiedene Sportarten für Kinder vorstellen, damit ihr diesem Trend entgegenwirken könnt.


Fehlende Bewegung kann bei Kindern nicht nur zu einem mangelnden Körperbewusstsein sondern auch zu Übergewicht und Haltungsschäden führen. Um dies zu verhindern, sollten Eltern mit gutem Beispiel vorangehen, da ein Zusammenhang zwischen den sportlichen Aktivitäten der Kinder und ihren Eltern besteht. Kinder von sportlichen Eltern sind selbst aktiver, da sie sich an dem Verhalten ihrer Eltern orientieren.


Vor allem bei Sport im Verein bzw. bei Mannschaftssportarten – wie zum Beispiel Fußball – erlernen Kinder grundlegende soziale Kompetenzen. Hierzu gehören beispielsweise der Umgang mit Gleichaltrigen und die Zusammenarbeit sowie die gegenseitige Rücksichtnahme und Fairness. Akzeptanz für unterschiedliche Lebensweisen wird ihnen ebenfalls mit auf den Weg gegeben. Außerdem lernen Kinder Regeln zu befolgen und mit Niederlagen umzugehen. Vor allem bei einer Individualsportart, bei welcher die Leistung jedes einzelnen Sportlers zählt, lernen sie sich selbst wahrzunehmen sowie Eigenverantwortung zu übernehmen. All dies sind wichtige Erfahrungen, von denen Kinder in ihrem Alltag profitieren.

Egal für welche Sportart die Entscheidung fällt – ob Mannschafts- oder Individualsportart – es sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass die Belastung der Muskeln und der Bänder beim Sport nicht einseitig ausfällt, da dies zu langfristigen Schäden führen kann. Bei der Entscheidung für eine Sportart sollten unbedingt das Kind und seine Wünsche im Vordergrund stehen. Wenn es keinen Spaß an einer bestimmten Sportart hat, wird es jedes Mal zum Training überredet werden müssen und schnell die Lust an der Bewegung verlieren.


Bei der großen Anzahl an verschiedenen Sportarten stellt sich für viele Eltern nun die Frage, welcher Sport bereits für ihren Nachwuchs geeignet ist. Grundsätzlich sollte hier festgehalten werden, dass sich das Training bei jeder Sportart im Jugend- und Erwachsenenbereich unterscheidet. Das Training wird speziell auf die kleinen Sportler angepasst, sodass nahezu jede Sportart von Kindesalter an ausgeübt werden kann. Deshalb sollten bei der Entscheidung verschiedene Faktoren, wie die Fähigkeiten des Kindes aber auch die vermittelten Werte und Fertigkeiten berücksichtigt werden.

Neben den wohl bekanntesten Sportarten für Kinder wie Turnen, Fußball oder Handball gibt es viele weitere Sportarten, die für Kinder ebenfalls geeignet sind, jedoch nicht sofort in Verbindung gebracht werden.


Beispielsweise gibt es bereits für kleine Sportler ab 7 Jahren das Minibasketball, das speziell für Kinder angepasst wurde. Es wird mit einem kleineren Ball und Spielfeld sowie mit niedriger hängenden Körben gespielt. Wie generell bei jeder Mannschaftssportart erlernen die Kinder verschiedenste soziale Kompetenzen. Hierzu zählen unter anderem die gegenseitige Unterstützung sowie die Kooperationsbereitschaft mit den Mitspielern. Außerdem werden weitere wichtige, körperliche Grundfertigkeiten wie das Fangen und Werfen oder die Reaktionsfähigkeit verbessert. Da das Basketball eine sehr temporeiche und dynamische Sportart ist, können die Kinder im Training zudem ihre Koordination und Kondition verbessern.


Eine weitere Mannschaftssportart, die auf den ersten Blick nicht im Jugendbereich vermutet wird, ist das Hockey. Bereits ab vier Jahren können Kinder in den Bambini-Mannschaften der Sportvereine Hockey spielen. Hier trainieren sie unter anderem ihre Schnelligkeit und Geschicklichkeit. Auch für das Sozialverhalten und die Entwicklung der Persönlichkeit ist das Hockey förderlich, da die Nachwuchssportler lernen mit ihren Teamkollegen zusammen zu arbeiten aber auch sich gegen die Spieler der gegnerischen Mannschaft durchzusetzen.


Einer stetig steigenden Beliebtheit erfreut sich auch das Judo. Hier können bereits kleine Sportler ab dem Alter von 5 Jahren Kraft und Ausdauer trainieren. Im Judo stehen Werte wie Respekt und Fairness im Vordergrund und werden schon an die Nachwuchssportler weitergegeben. Im Training lernen die Kinder verschiedene Fallübungen, Griffe sowie Würfe und können ihre Aggressionen abbauen ohne, dass sie selbst oder die Gegner verletzt werden.


Für Kinder ab dem Alter von 5 Jahren ist außerdem Akrobatik super geeignet. Da die verschiedenen Übungen an die jeweiligen Fähigkeiten der Kinder angepasst werden können, besteht hier ein geringes Verletzungsrisiko. Im Training erlernen sie neben körperlichen Grundfertigkeiten wie Beweglichkeit, Koordination und Kraft auch wichtige sozial Kompetenzen wie Zuverlässigkeit, Kooperationsbereitschaft und Zusammenhalt.


Aufgrund der vielfältigen Anforderungen ist die Leichtathletik für Kinder ebenfalls eine geeignete Sportart. Für die unterschiedlichen Disziplinen werden verschiedenste Lauf-, Sprung-, und Wurfbewegungen trainiert, welche die Koordination verbessern. Da verschiedenste Muskeln beansprucht werden, wird der gesamte Körper trainiert und die Ausdauer im Allgemeinen verbessert. Ein weiterer Vorteil ist außerdem, dass im Sommer draußen an der frischen Luft trainiert wird. In vielen Sportvereinen wird Leichtathletik für Kinder bereits ab 5 Jahren angeboten.


Für alle Mädchen und Jungs, die Spaß an der Geschwindigkeit haben, ist das Radfahren der perfekte Sport. Egal ob beim Kunstradsport, mit dem Rennrad oder dem Mountainbike, hier wird das Gleichgewicht und die Körperkoordination der Kinder verbessert. Außerdem trainieren sie ihre Ausdauer und Muskulatur – vor allem in den Beinen. Da das Training hauptsächlich in einer Gruppe stattfindet, erhalten sie zusätzliche Motivation. Ein weiterer Vorteil ist, dass das Fahrradfahren sehr gelenkschonend ist und deshalb auch für Kinder mit Übergewicht gut geeignet ist. Um die Sicherheit gewährleisten zu können, sollte auf verschiedene Sicherheitsfaktoren unbedingt Wert gelegt werden: Ein Helm, der bei einem Sturz schützt und eine ausreichende Beleuchtung sowie Reflektoren an der Kleidung und am Rad selbst sind ein absolutes Muss.


Besonders bei Mädchen beliebt: das Tanzen. Egal bei welchem Tanzstil, das Tanzen fördert die Koordinationsfähigkeit, das Rhythmusgefühl und den Gleichgewichtssinn. Außerdem erfahren die Kinder das Zusammengehörigkeitsgefühl mit den anderen Kindern der Gruppe und lernen, sich in die Gruppe einzufügen. Speziell das Ballett eignet sich optimal für eine Haltungsschulung bei Kindern. Beim Ballett wird besonders auf die Spannung und eine korrekte Haltung Wert gelegt.


Ebenfalls schon bei kleinen Kindern sehr beliebt ist das Schwimmen. Für die meisten ist der erste Berührungspunkt der Schwimmkurs im Grundschulalter. Wenn sich die Kinder für das Schwimmen als Sportart entscheiden und im Verein trainieren, fördert dies die Beweglichkeit und die Körperkoordination. Von Vorteil ist, dass das Schwimmen sehr gelenkschonend ist und die gesamte Körpermuskulatur trainiert wird. Besonders im Kindesalter sollte aber darauf geachtet werden, dass sich die Kinder nicht zu früh auf einen Schwimmstil spezialisieren, da dies zu Haltungsschäden führen kann.


Bereits im Alter von 6 Jahren ist das Reiten für Kinder möglich. Egal ob beim Voltigieren, Dressur- oder Springreiten, dank der Zusammenarbeit mit dem Pferd lernen sie Verantwortung zu übernehmen. Bei dieser Sportart wird verstärkt die Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn trainiert. Um Stürze und damit verbundene Verletzungen zu vermeiden, ist es besonders wichtig, den Kindern den richtigen Umgang mit den Pferden beizubringen.


Nun kennt ihr einige weitere Sportarten, die neben den typischen Sportarten, wie Turnen, Handball oder Fußball genauso geeignet für euren Nachwuchs sind. Egal für welchen Sport ihr und eure kleinen Sportler euch entscheidet, die Bedürfnisse und Fähigkeiten des Kindes sollten immer im Vordergrund stehen. Dann ist garantiert, dass sie mit Freude am Training teilnehmen werden.

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